Barre Pirouette

Abonamente

BARRE FITNESS

În primul rând îți mulțumesc ca te gândești sa accesezi aceste cursuri online, oricare a fost motivația ta care a determinat acest lucru, curiozitate sau dorința de a urma un curs nou, sper ca pana la sfârșit sa descoperi alături de noi o disciplina minunata.
Noi suntem îndrăgostiți de conceptul de BARRE FITNESS, iubim mișcările simple, gratia și eleganta acestui tip de antrenament, totodata intensitatea lui și rezultatele spectaculoase pe care le genereaza.

Metoda BARRE armonizeaza antrenamentele de pilates, elemente de kinetoterapie și miscari de baza din balet, pentru un corp armonios și tonifiat. Deși exista multe metode BARRE dezvoltate, ideea de baza este aceeași: sa combine știința fizioterapeutilor cu modalitatile de alungire și intarire a musculaturii prin exerciții cu risc minim de accidentare.

Abonament BARRE 4

acces 4 saptamani
120 lei INCLUDE

4 antrenamente complete de 40-50min fiecare
la Prelungirea perioadei de access cu inca 4 saptamani primesti
4+1 antrenament nou – la pretul de 100 lei

Abonament BARRE 8

acces 6 saptamani
200 lei INCLUDE

8 antrenamente complete de 40-50 min fiecare
la Prelungirea perioadei de access cu inca 6 saptamani primesti
8+2 antrenamente noi – la pretul de 180 lei

Abonament BARRE 12

acces 8 saptamani
270 lei INCLUDE

12 antrenamente complete de 40-50 min fiecare
la Prelungirea perioadei de access cu inca 8 saptamani primesti
12+4 antrenamente noi – la pretul de 240 lei

Abonament BARRE 16

acces 10 saptamani
320 lei INCLUDE

16 antrenamente complete de 40-50 min fiecare
la Prelungirea perioadei de access cu inca 10 saptamani primesti
16+4 antrenamente noi – la pretul de 270 lei

 

Abonament BARRE 20

acces 12 saptamani
370 lei INCLUDE

1000 de minute de Barre Fitness
in 20 de antrenamente complete de 40-50 min fiecare
la Prelungirea perioadei de access cu inca 12 saptamani
PLATESTI 320 LEI

Recomandări

✔️ Metoda BARRE este un sistem complet de exerciții fizice prin care se lucrează corpul in întregime, iar asta vei regăsi in fiecare conținut video. Vei lucra de la musculatura cea mai profunda pana la cea periferica. Așadar, pentru a obține rezultatele scontate și pentru a te putea antrena in siguranța acasa am pregatit o serie de Recomandări :
✔️ Dacă ai antecedente medicale semnificative sau vreun diagnostic prezent, recomand sa discuți cu medicul tau înainte de a incepe programul de gimnastică.
✔️ Pregătește-te de antrenament adoptând o ținuta lejera formată din colanți, tricou, șosete.
Poți opta pentru o saltea de gimnastica iar in lipsa acesteia pregătește perimetrul pentru exerciții astfel încât sa nu existe obiecte care ar putea sa perturbe execuția mișcărilor, de asemenea suprafața sa fie FERMA, plată, fără posibilitate de alunecare, împiedicare.
✔️ Începe antrenamentul având alături o sticla de apa pentru a te hidrata atunci când simți.
Conectează-te cu corpul tau in fiecare mișcare, ASCULTA-ȚI CORPUL. Dacă in timpul antrenamentului vei simți nevoia de a face o scurta pauza oprește-te din execuție, insa nu abandona. De asemenea, dacă vei dori să execuți exercițiile având un punct de sprijin, pregătește in apropierea ta un scaun cu spătar mai înalt.
✔️ Nu derula niciodată “Inainte” sărind peste părți de antrenament. Respectă conținutul video, ca și cum ai fi in sala alături de mine 🙃
✔️ CONTROLEAZĂ RESPIRAȚIA, ASCULTA-ȚI CORPUL
✔️ Descoperă LIMITA CORPULUI TAU. Nu forța, nu exagera in execuții repetitive. Dacă îți vor plăcea  o serie de exerciții și simți ca poți continua repetarile, te încurajez sa continui însă fără a exagera.
✔️ Încearcă sa rămâi FOCUSATĂ pana la finele antrenamentului. Este ORA CORPULUI TAU, cel mai de preț instrument pe care îl putem deține.
✔️ Rezultatele se obțin prin perseverenta, conștiinciozitate și disciplina.
BARRE FITNESS este o disciplina care se învață, care necesita rabdare și implicarea ta ♥️
Pe vârfuri, bărbia sus și spatele drept,  

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.